できるだけ肌を露出しないものを身につけることが、紫外線対策には重要です。
真夏に黒い長袖とハイネックで完全装備をするのは難しいものです。素肌を太陽光に晒す時に紫外線からお肌を守るために、日焼け止めクリームを使用しましょう。
紫外線を跳ね返す紫外線反射剤、紫外線を一旦吸収して熱エネルギーとして放出する紫外線吸収剤との２種類の成分が、日焼け止めクリームに入っているといいます。
肌に届く紫外線を防げば、紫外線対策ができます。
日焼け止めの市販されている種類も最近は多々あり、幼児用、女性用、男性用など使う人を限定したものだけには限りません。
水着用、普段用、長時間用など様々な日焼け止めクリームがあります。いったいどれが効率的な紫外線対策ができるのか悩みがちですが、その目安となるのはＳＰＦとＰＡの値ではないでしょうか。
肌を赤くする中波長の紫外線を防ぐ指標がＳＰＦで、真夏の快晴時でおよそ20分程度効果がＳＰＦ１の効果であるといいます。
高いＳＰＦほど紫外線対策には効果的だといわれていますが、30分を越えるとそれほど差は無いということです。
ＰＡは肌に色素沈着を作る長波長の紫外線を防ぐ度合いです。
＋の数で三段階表示されており、「＋＋＋」が最高ランクです。しっかりとＳＰＴとＰＡを把握した上で、日焼け止めクリームを使い分けることが紫外線対策になるといえるでしょう。